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21週(妊娠6ヶ月)体重がやばい!( ゚д゚)

こんにちは(^^)やさぐれです☆体重が増えて増えてやばい。私が太ると赤ちゃんが出てくる時大変になっちゃうから、気をつけないといけない。分かってはいる。既に助産師さんに叱られへこみ中。

21週で

現段階で妊娠前+6.5キロ。7〜12キロ増加で出産が目標なのだが、後4ヶ月もある。この時期の増加体重目安は、妊娠前+1〜5キロ。(平均3キロくらい)もう1.5キロもオーバーしておる。

 

原因は分かっている。なぜかケーキを買ってきた日やその次の日に限って、誰かからケーキをもらう。…もったいないからと全部食べたからだ(笑)(1日2つとかね)

 

「いらない!」って言ってるのに、夫が「でも、あったら食べるやろ?( ̄∀ ̄)」とか言いながら、夕飯にラーメン作ってくれたり、中華大量に買って来てくれたりするのを食べたからだ!

妊娠中期のご飯は、1日あたり妊娠前+250Kcal

これってご飯茶碗1杯くらいなんだよね。(やさぐれは2杯くらい食べる時ある…)みかんだったら5個くらい。ショートケーキは1個約360Kcalらしいからアウト。さらに私は牛乳が好き。コップ一杯で約130Kcal…。(1杯で済むわけがない。2杯飲んでるからアウト。)

2人分食べろとか言う人いるけど、それは戦時中とかの栄養状態が悪い時代の話だと思う。これ全部やめたら、私は何を楽しみに生きればいいの?(*´ω`*)

食べてるからだよ!

連休は外食三昧だろうし、これはまずい雰囲気。上2人の時は妊娠前+14キロで出産だったけど、産後の為にも12キロで生みたい!いやー冷静になったら太るわけだわ。食べてるもん。「何で食事気をつけてるのに太るんだ?水で太ってんのか?」とか思ってたけど、食べてるからだよ!(笑)

 

みんな毎日何食べてるの?( ゚д゚)間食しないの?妊娠前も同じ量の間食してるのに(もっと多かったかも)、なぜ妊娠中はぐんぐん増えるのか。謎。

 

とりあえず夜の白米をやめよう。

オヤツは15時に!15時に食べれば0Kcalだから(笑)でもケーキより乾き物が良さそうだね。

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